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>> 仰臥起坐輔助器，有人用過嗎？
 Lv.16 先知
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最近看到這個產品，想要買來使用，不知道有沒有人用過？商品容易壞嗎？ |
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2樓
Lv.16 先知
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3樓
 Lv.1 球迷
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1樓 1夜買7次之狼 發表於2024-11-24 08:01:12
最近看到這個產品，想要買來使用，不知道有沒有人用過？商品容易壞嗎？
專家來解答。
答案是有用，但是也沒用。
這種輔助器很簡單，就是讓你的腳有一個可以勾住做支點的地方，然後做仰臥起坐。
所以他一定吸力強，要不然怎麼做一個指點？所以那種廣告辭都是屁。
原理就是這麼簡單。
但是問題是，你的腰圍是多少？如果你是一個胖子的話，那你所有任務應該是重新整理一份菜單，從飲食控制下手，然後每天都要做高強度的有氧運動再配合一些重訓，這其中有包含利用這個做仰臥起坐，這樣才能燃燒脂肪達到減肥的效果，而且比較不會留下肥胖紋。
那如果你是個偏瘦，甚至很瘦的人，那你每天都要多攝取一些增肌的食物，但是不要攝取過頭，答案很簡單，你沒有足夠的肉來轉化成肌肉，那你幹嘛做仰臥起坐？
簡單來說，仰臥起坐也是重要訓練其中的一種，如果真的要走這條路，那增肌減脂就是很重要的課題。
先大略教到這邊就好。 |
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4樓
Lv.1 球迷
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1樓 1夜買7次之狼 發表於2024-11-24 08:01:12
最近看到這個產品，想要買來使用，不知道有沒有人用過？商品容易壞嗎？
另外補充，這種東西幾乎不會壞，因為它的原理和操作方式就是那麼簡單，要把它搞壞，還真的有難度。 |
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